Fitness & Zumba

 

Zumba® ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, vom Tänzer und Choreographen Alberto ''Beto'' Perez im Kolumbien der 1990er kreiertes Tanz Fitness Programm. Es beinhaltet Tanz und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba® nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba®-Choreographie verbindet Hip-Hop, Salsa, Samba, Merengue, Cumbia, Reggeaton, Quebradita, Indian Style, Bollywood Style, Mambo. Klassische Groupfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt.

 

 

Der Einstieg in den Workshop ist jederzeit möglich!

 

Für Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte:  info@ayresdetango.at

Strong by Zumba

STRONG by Zumba™ kombiniert hochintensives Intervalltraining mit der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst.

Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund. Die Musik in STRONG by Zumba™ wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren. Das Ergebnis? Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm.

 

-Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln.

-Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.

-Indem du härter trainierst, als du es jemals für möglich hieltst, machen sich die Ergebnisse schneller bemerkbar. Und so erreichst du auch ehrgeizige Fitnessziele im Nu.

 

 

Instruktorin: Raffaela

 

STRONG by Zumba Workshop:

Jeden Dienstag und Donnerstag um 18.00 - 19.00 Uhr.

Jeden Samstag um 11:10 - 12:10 Uhr (Ab März 2020)

Einstieg jederzeit möglich!

 

Für Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte: 

 info@ayresdetango.at

 

Pilates Mix

Pilatesmix Richte dich wieder auf!

Das Beste aus Pilates, Yoga und spiraldynamischen Übungen.

Sensibilisierung und Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Stärkung der Körpermitte durch Kräftigung der Tiefen,- und Haltungsmuskulatur in verschiedenen Positionen.

Verbessern wir gemeinsam unsere Körperhaltung, Körperwahrnehmung und das gesamte Wohlbefinden.

Nur wenn der Körper in der eigenen Achse ruht, kann er entspannen und glücklich sein.

 

Pilates-Instruktorin: Birgit Zirkelbach

 

Pilates-mix Workshops:

Jeden Dienstag von 17.00 - 18.00 Uhr

Jeden Mittwoch von 09.00 - 10.00 Uhr

Ab März! Jeden Samstag 11.10 Uhr bis 12.10 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!

 

 

Für Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte hier: info@ayresdetango.at

Argentinierstraße 17 1040 Wien

​info@ayresdetango.at | Tel +43 676 5215 788 // 01 50 30086

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